celikci
New member
Sosyal medya platformlarından periyot devir yeni fikirler yayılıyor. Fakat bu fikirler kimi bazı tehlikeli olabilir. Son devirde ortaya çıkan fikirlerden biri uyurken ağzı bantlamak ve bu türlü burundan nefes almak. Birtakım TikTok paylaşımlarında bireylerin adeta bir rehine üzere ağızlarını yatay olarak bantladığı görülüyor (ki bu en tehlikeli olabilecek yöntem) kimilerinin ise dikey olarak daha küçük bant yapıştırdığı görülüyor.
Güney Kaliforniya Üniversitesi Keck Tıp Fakültesi’nden Dr. Raj Dasgupta, “Obstrüktif uyku apneniz var ise bu fazlaca tehlikeli olabilir” diyor. aslına bakarsanız bu uyku bozukluğu en sık görülen uyku bozukluklarından biri. 2019 tarihindeki bir araştırmaya bakılırsa 30 ila 69 yaş içindeki 1 milyardan fazla insanın bu duruma sahip. Hatta uzmanlar sayının epey daha fazla olabileceği görüşünde zira aslında milyonlarca kişi daha teşhis konulmamış durumda.
CLEVELAND CLINIC: ÖNERİLEN BİR ŞEY DEĞİL
Aynı mevzuyu Cleveland Clinic de bir makalesine taşımış ve “Ağız bantlama, uyku apnesi yahut horlama için önerilen bir tedavi değildir” diyor. Uyku uzmanı Cinthya Pena Orbea da ağız bantlama konusunda niye kuşkucu olunması gerektiğini anlatıyor.
Tiktok’ta yayılan görüntülere göre ağız bantlamanın emeli nefesi bir daha buruna yönlendirmek. Fakat şu ana kadar yapılan araştırmalar sonuçsuz görünüyor. Örneğin 2022’de yapılan bir araştırma, 10 hastanın ağızları bantlandıktan daha sonra bile ağızdan nefes almayı denemeye devam ettiğini ortaya çıkarmış. (Bkz)
Dr. Orbea, “Ağız bandının faydalı olduğunu destekleyecek gereğince kuvvetli ispat yok. Ağız bantlama, rastgele bir uyku bozukluğunu tedavi etmek için mevcut uygulamamızın bir kesimi değil” diyor.
Dr. Pena Orbea, ağız bandı yerine, horlama ve uyku apnesi üzere durumları direkt ele almak için alternatif formüller kullanmayı öneriyor.
Örneğin horlama sorunu var ise sırt üstü yatmak yerine yan yatarak uyumak, burun bandı kullanmak üzere tahlilleri deneyebilirsiniz. Lakin bu mevzuda en kıymetlisi bir uzmana danışmak. Zira horlama uyku apnesi üzere başka durumların bir işareti olabilir.
AĞIZ BANTLAMA BOĞULMAYA YOL AÇABİLİR Mİ?
Makaleye nazaran ağzınızı kapatmak, tam ve derin nefes alma yeteneğinizi bozar. Ayrıyeten, yanlış cinste bant kullanmaktan dolayı cilt tahrişi, alerjik tepki yahut kızarıklık da yaşayabilirsiniz. Orbea, “Ağızla bantlama, banttan alerjik tepkiye yahut cilt tahrişine yahut kızarıklığa niye olabilir” diye uyarıyor.
AĞIZ BANTLAMA ÖNERİLMEZ
Ağız bantlama önerilmez zira bu viral eğilimin ardındaki faydaları destekleyecek kâfi bilimsel ispat yoktur. Horlama, ağız kokusu, uyku apnesi yahut başka teneffüs yahut uyku ile ilgili durumlarınızı güzelleştirme konusunda kaygılarınız var ise, daha inançlı alternatif tedaviler bulmak için bir sıhhat uzmanıyla konuşmalısınız.
niçin BURUNDAN NEFES ALMAK GEREKİR?
Aslından beşerler epeyce uzun müddettir geceleri burunlarından nefes almanın yollarını arıyor. Şayet geceleri burnunuz yerine ağzınızdan nefes alıyorsanız bu mevzunun tahlili için kesinlikle bir uzmana danışın. Zira burnunuzdan nefes almak, ağızdan nefes almaktan daha sağlıklıdır. Ağızdan nefes almak geceleri horlamaya ve çok susuzluğa, yorgunluğa, huzursuzluğa, sabahları ağız kuruluğuna ve ağız kokusuna niye olabilir. zaman içinde, bu türlü nefes almak, üst ve alt dişlerin hizalanmadığı diş sorunlarına yol açabilir.
Bu niçinle şayet geceleri burundan nefes almada sorununuz var ise altta yatan tüm meselelerin tespiti ve özelleştirilmiş bir tedavi planı için ulak, burun ve boğaz hekimine yahut bir uyku uzmanına gitmek yanlışsız tahlildir.
Güney Kaliforniya Üniversitesi Keck Tıp Fakültesi’nden Dr. Raj Dasgupta, “Obstrüktif uyku apneniz var ise bu fazlaca tehlikeli olabilir” diyor. aslına bakarsanız bu uyku bozukluğu en sık görülen uyku bozukluklarından biri. 2019 tarihindeki bir araştırmaya bakılırsa 30 ila 69 yaş içindeki 1 milyardan fazla insanın bu duruma sahip. Hatta uzmanlar sayının epey daha fazla olabileceği görüşünde zira aslında milyonlarca kişi daha teşhis konulmamış durumda.
CLEVELAND CLINIC: ÖNERİLEN BİR ŞEY DEĞİL
Aynı mevzuyu Cleveland Clinic de bir makalesine taşımış ve “Ağız bantlama, uyku apnesi yahut horlama için önerilen bir tedavi değildir” diyor. Uyku uzmanı Cinthya Pena Orbea da ağız bantlama konusunda niye kuşkucu olunması gerektiğini anlatıyor.
Tiktok’ta yayılan görüntülere göre ağız bantlamanın emeli nefesi bir daha buruna yönlendirmek. Fakat şu ana kadar yapılan araştırmalar sonuçsuz görünüyor. Örneğin 2022’de yapılan bir araştırma, 10 hastanın ağızları bantlandıktan daha sonra bile ağızdan nefes almayı denemeye devam ettiğini ortaya çıkarmış. (Bkz)
Dr. Orbea, “Ağız bandının faydalı olduğunu destekleyecek gereğince kuvvetli ispat yok. Ağız bantlama, rastgele bir uyku bozukluğunu tedavi etmek için mevcut uygulamamızın bir kesimi değil” diyor.
Dr. Pena Orbea, ağız bandı yerine, horlama ve uyku apnesi üzere durumları direkt ele almak için alternatif formüller kullanmayı öneriyor.
Örneğin horlama sorunu var ise sırt üstü yatmak yerine yan yatarak uyumak, burun bandı kullanmak üzere tahlilleri deneyebilirsiniz. Lakin bu mevzuda en kıymetlisi bir uzmana danışmak. Zira horlama uyku apnesi üzere başka durumların bir işareti olabilir.
AĞIZ BANTLAMA BOĞULMAYA YOL AÇABİLİR Mİ?
Makaleye nazaran ağzınızı kapatmak, tam ve derin nefes alma yeteneğinizi bozar. Ayrıyeten, yanlış cinste bant kullanmaktan dolayı cilt tahrişi, alerjik tepki yahut kızarıklık da yaşayabilirsiniz. Orbea, “Ağızla bantlama, banttan alerjik tepkiye yahut cilt tahrişine yahut kızarıklığa niye olabilir” diye uyarıyor.
AĞIZ BANTLAMA ÖNERİLMEZ
Ağız bantlama önerilmez zira bu viral eğilimin ardındaki faydaları destekleyecek kâfi bilimsel ispat yoktur. Horlama, ağız kokusu, uyku apnesi yahut başka teneffüs yahut uyku ile ilgili durumlarınızı güzelleştirme konusunda kaygılarınız var ise, daha inançlı alternatif tedaviler bulmak için bir sıhhat uzmanıyla konuşmalısınız.
niçin BURUNDAN NEFES ALMAK GEREKİR?
Aslından beşerler epeyce uzun müddettir geceleri burunlarından nefes almanın yollarını arıyor. Şayet geceleri burnunuz yerine ağzınızdan nefes alıyorsanız bu mevzunun tahlili için kesinlikle bir uzmana danışın. Zira burnunuzdan nefes almak, ağızdan nefes almaktan daha sağlıklıdır. Ağızdan nefes almak geceleri horlamaya ve çok susuzluğa, yorgunluğa, huzursuzluğa, sabahları ağız kuruluğuna ve ağız kokusuna niye olabilir. zaman içinde, bu türlü nefes almak, üst ve alt dişlerin hizalanmadığı diş sorunlarına yol açabilir.
Bu niçinle şayet geceleri burundan nefes almada sorununuz var ise altta yatan tüm meselelerin tespiti ve özelleştirilmiş bir tedavi planı için ulak, burun ve boğaz hekimine yahut bir uyku uzmanına gitmek yanlışsız tahlildir.